“爱清洁、爱健康、爱上海”，5月20日，上海市夏秋季爱国卫生运动正式启动！本次夏秋季爱国卫生运动为期7个月，从“讲究卫生、清脏治乱、防制四害”入手，开展三项集中行动，不断改善城乡环境卫生面貌、提升市民健康文明素养，降低虫媒传染病传播风险，巩固常态化疫情防控成效，维护城市公共卫生安全，以实际行动喜迎建党100周年。

市爱卫办介绍，随着夏季到来，本市进入传染病易发时期。由于重大活动增多、人员流动频繁、气候潮湿高温等因素，肠道传染病、自然疫源性疾病、虫媒传染病传播概率增加。本次夏秋季爱国卫生运动以“爱清洁、爱健康、爱上海”为主题，按照“政府主导，跨部门协作，全社会动员”工作机制，充分发挥市、区、街镇爱卫会组织协调作用，动员爱卫会各成员单位、各居村委、各行各业和全体市民，开展三项集中行动：一是“自查自纠行动”，在5月至6月组织各街镇全面开展自查自纠活动，重点突出对清扫保洁、设施维护、行业管理、病媒防制和单位卫生的督查，及时指导整改，压实主体责任；二是“蚊虫高峰压制行动”，围绕夏季蚊虫高峰压制要求，6月至9月，形成每月上旬、下旬的双突击控制，做好社会单位发动的同时，组织街镇专业队伍做好社区公共环境的环境卫生清理、孳生场所控制、成蚊密度消杀、社会宣传教育等工作，确保蚊虫密度控制在较低水平；三是“以查促改行动”，围绕重点民生环境，组织各区每月对辖区内各类重点单位工作落实情况，开展现场督导，督办解决一批突出问题。适时组织热心市民开展社区环境、除害设施设置、四害孳生环境的巡查活动，发动群众共同维护环境，同时主动接受社会和公众监督，回应市民需求。

与此同时，此次活动把握三个“关键词”：一是“常态化”开展环境卫生清洁；二是“高标准”做好以蚊虫控制为重点的病媒生物防制，从源头上降低传染病通过病媒传播风险；三是“全方位”宣传卫生健康知识，引导人民群众养成良好的生活习惯、卫生习惯，提升防护意识和健康素养。

启动当天，全市将动员6万余名志愿者参与活动，动员6800余个居住小区、4700余家单位开展活动，并将在3000余个公共场所开展健康宣教和卫生陋习劝阻、在1000余条街道的沿街门店开展环境整治，计划出动除害专业人员5600余人次、控制蚊蝇孳生地2万余处。

夏秋季健康7大核心信息发布

目前仍处于新冠疫情常态化防控阶段，夏秋季又是肠道传染病、部分呼吸道传染病和虫媒传染病的高发季节。为促进市民健康，结合疾病防控工作特点，市爱卫办、市健康促进中心发布以下健康教育核心信息：

1.坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”

家庭及工作场所应经常开窗通风；乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊，以及出现发热、呼吸道症状时，应自觉佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时，用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；养成勤洗手的习惯，保持手卫生，制备食物前、饭前便后、外出回家均应使用“肥皂或洗手液+流动水”洗手。外出时，注意与他人保持距离，避免扎堆拥挤。

2.了解夏秋季常见传染病

夏秋季常见的肠道传染病有霍乱、细菌性痢疾、手足口病、感染性腹泻等，主要通过粪口或者接触传播。流行性感冒、水痘、麻疹等是夏秋季常见的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。夏秋季常见的虫媒传染病有疟疾、登革热等，主要通过蚊虫叮咬人体后传播。

3.不乱丢垃圾，及时清理积水

自觉保持环境卫生，不乱丢垃圾，按要求实施垃圾分类。不堆放杂物，及时清除积水和积水容器，避免蚊、蝇、蟑螂、老鼠的孳生。

4.合理饮食，防止“病从口入”

饮食注意少油少盐，少烧烤、煎炸，多蒸煮。处理食品时要注意保持清洁、生熟分开，肉蛋类要烧熟煮透，隔夜菜须回锅充分加热后再食用。不吃不洁、腐败变质的食物。高温天气，以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。

5.适量运动，关注工间运动

每天利用碎片化的工间时间，进行桌面俯卧撑、座椅深蹲、单腿平衡练习等运动。选择适合自己的运动方式，注意循序渐进。炎炎夏季，避免在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外运动。

6.起居有常，避免熬夜

夏季夜短昼长，容易睡眠不足，应避免熬夜；每天保证7～8小时的睡眠时间，可利用中午进行短时午休，以保证全天的精力充沛。

7.预防中暑

高温天要注意补充水分，不要感到口渴时才喝水，避免喝含酒精或大量糖分的饮料；大量出汗后应注意补充盐分和矿物质。注意防暑降温，尽量待在凉爽的室内，避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，并注意防晒。高温条件下作业，或者白天长时间户外露天作业的人员应采取必要的防护措施，注意合理休息。出现头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗时，要立即撤离高温环境，转移至阴凉通风处静卧休息并补水；若病情危重，救护者应立即拨打120急救电话，并迅速予以物理降温。